【ゴロネックスGOLONEX】ダイエットと筋トレその2

ですが、食事で我慢するよりも、運動してその分を食べたほうが理想的だと私は思います。

食べたいものを我慢することは、無理をしているということですから、そんなダイエットは、どこかで挫折します。

食べたい衝動を抑えている分、そうなったら、食べ過ぎてしまうでしょう。

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ですから、リバウンドの原因とも言えますよね。

それに、食べないことで痩せても美しい体とは言えないと思います。

病気をした時、食欲がなくなると、数日で3キロから5キロくらい、簡単に体重が落ちた経験がどなたにでもあると思います。

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私も経験があるのですが、何も食べられなくなってしまったとき、2日で3キロも落ちました。

おなかがへこんでうれしかったのですが、ほかの部分も落ちてしまい、ボディーラインが美しくなったかと言えば、その点はダメでしたね。

引き締まった体は鍛えられた筋肉から出来るのですからね。

特にぽっこりとしたおなかなど、腹筋が付けば、ひっこみます。

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いくら、「痩せた！」とか「体重が落ちた！」と言っても、痩せているだけはNGだと思うのです。

二の腕が垂れていたり、腹筋部分がぶよぶよしていたりしているのは、どうでしょうか。

私はそんな痩せ方は、意味がないと思うのです。

ある程度の年齢になると女性は、「体をもう見せる機会がないから」と言って、エクササイズなど、運動に興味がなくなるようです。

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少しでもこのページがお役に立てますように。

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